Kurse und Workshops
Trainingskonzepte für Alt und Jung
Pilates und Core-Training
In Kleingruppen
Dieses Training ist besonders geeignet für Patienten z. B. nach Bandscheibenvorfällen oder Operationen, die intensivere Betreuung und Korrektur benötigen.
Diese Patientengruppe benötigt intensives Training von Kraft, Beweglichkeit und Dehnung, um längerfristige Beschwerdefreiheit zu erlangen.
Faszien-Workshops
Für unser Bindegewebe
Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen wissen wir heute, dass das Bindegewebe eines der am meisten unterschätzten Organe des Körpers ist, denn es bildet die Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit. Faszien sind bei jeder Bewegung beteiligt.
Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur.
Das Trainingsprogramm "Fascial Fitness" besteht aus 4 Grundelementen:
- Elastisches Federn
- Fasziale Dehnungen
- Lösende Techniken
- Propriozeptives Verfeinern
In speziellen Trainingsstunden und Workshops werden Theorie und Praxis dieses Trainings vermittelt.
